Kurban Bayramı döneminde artan kırmızı et tüketimi, hareketsizlik ve yoğun fiziksel efor kalp sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Koşuyolu Kalp ve Damar Hastalıkları Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Gültekin Günhan Demir, özellikle 40 yaş üstü bireylerin bu risklere karşı dikkatli olması gerektiğini vurguladı.
Bayramda Kalp Sağlığı Üzerindeki Artan Riskler
Demir, Bayram döneminde kalp rahatsızlıklarının sadece alışık olunmayan kasaplık faaliyetleriyle değil, aynı zamanda kalp krizi ve ritim bozukluğu gibi acil durumların da arttığını belirtti. Yurt dışındaki çalışmaların, Noel ve Şükran Günü gibi yoğun beslenme zamanlarında kardiyolojik acil başvurularında %30-40 oranında artış gösterdiğine işaret eden uzman, Türkiye’de de bu artışın daha belirgin olabileceğine dikkat çekti.
Kırmızı Et ve Hareket Eksikliği Uyarısı
Kurban Bayramı boyunca tüketilen kırmızı et, kavurma ve sakatatlar, yüksek kolesterol, doymuş yağ ve tuz içerdiği için kalp için risk oluşturabilir. Ayrıca, bayramda genellikle düşük fiziksel aktivite ve uzun oturma durumları kalbi ise daha da zorlayabilir. Bu nedenle, yoğun beslenme ve hareketsizlik birleştiğinde kalp ve damar sistemi üzerinde olumsuz etkiler ortaya çıkabilir.
İlgili haber: İmamoğlu’na ilişkin suç örgütü soruşturmasında 12 zanlı adliyeye çıktı
Sağlıklı Alternatifler ve Önlemler
40 yaş ve üzeri kişiler, hipertansiyon, diyabet, yüksek kolesterol, sigara kullanımı ve obezite gibi risk faktörlerine sahipseler, beslenmelerinde ölçülü olmalı. Sebze ve yeşillik tüketimini artırmak, porsiyonları küçültmek, ağır tatlılar yerine sütlü tatlılara yönelmek ve sigara içimini bırakmak kalp sağlığını korumaya yardımcı olur. Ayrıca, yürüyüşler yapmak da önerilen sağlıklı yaşam tavsiyeleri arasında yer alıyor.
Kurban Kesimi ve Fiziksel Yük
Büyükbaş hayvan kesimi, ciddi fiziksel güç ve kondisyon gerektirir. Özellikle 40 yaş üzerindeki kişilerin, altta yatan damar tıkanıklığını tetlememek adına bu işlemi gerçekleştirirken dikkatli olması ve gerekirse uzman desteği alması önemlidir. Ani ve yoğun fiziksel yükler, damar tıkanıklıklarını tetikleyebilir ve sağlık sorunlarına yol açabilir.
Belirtiler ve Acil Durumlar
Bayramda yaşanabilecek göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı ve göğüste baskı hissi gibi belirtiler hafife alınmamalıdır. Uzmanlar, bu tür şikayetlerde vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulmasını öneriyor. Ayrıca, aşırı yeme sonrası uzun yolculuklar yerine, dinlenmeye özen göstermek kalp sağlığı açısından faydalı olacaktır.
İlgili haber: Arnavutköy’de okul çıkışı zorbalık kamerada: Şiddet anları
News
Türkiye
Türkiye
Türkiye
Türkiye
